第484章 美食的乐趣（二）

    「蛋白质对于训练时运动员恢复和增肌饮食是个相当重要的环节，但一般人会以红肉和白肉简单区分肉品的蛋白质、卡路里以及脂肪比例，只是到底选什么肉，吃多少才好，什么时候吃，以及吃什么样的蛋白质才叫有效呢？这一个个困扰的小问题，对身体有帮助，味道上也可口的料理，看来也是个很大的问题。」

    齐双叶彼为疑虑，两人选取的食材虽说不同，却有着相同功能的太多，也不好区分哪边最好。

    英式料理做好的牛肉吃时可以沾西式芥茉酱，作为辅菜的约克郡布丁也很有名，至少烤牛肉香味浓郁，咸甜适口，烤香浓郁，风味独特，营养丰富，特别是专属英国的风味菜。

    烤肉类的话，牛肉在韩国也很受欢迎，中国的东北菜系也有烤牛肉，也是吸引无数的外来游客。

    如果水户郁魅在这里的话，必然会重点看山下折一的烤牛肉，牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，是能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后的重要之物。

    那些病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，不冷暖冷，如果是在寒冬食牛肉更可暖胃，同时牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨这些功效更是遥遥领先于鱼料理。

    若是配搭香辛料的香菜，含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的，能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

    如此一来，山下折一的优势更加巨大了，相反鲽鱼的出众稍微有些惨不忍睹，大家的目光逐渐转移到了山下折一的身上。

    「果然是名气上比不过牛肉吗？」

    林司星看着比赛的场地与观众的目光，大概也了解打到了一部分原因，牛肉对许多人来说，烤牛肉简直就是难以抗拒的美味。

    听着牛肉在烤盘里翻滚时发出的滋滋响声，简直是对人生的一大考验！而对于特定的人来说，就拿运动员和体重训练者而言，牛肉更是蛋白质的重要来源，牛肉还含有对肌肉功能非常重要的肌肽，当人体肌肉保持高水平的肌肽，便可减轻运动中的疲劳和改善性能，因此自然成为打造肌肉和提升运动表现的关键。

    不仅因为它的作用，也更突出于它的美味所在。

    至于鱼类的骨骼肌分子类似于哺乳动物的骨骼肌，并且每一百克所提供的蛋白质通常代表更瘦的脂肪，正因为如此，针对某些鱼类料理才是最让人喜欢的，就好比金枪鱼一直是所有类型的运动员最爱的零食。

    而三文鱼脂肪含量高，其中含有丰富的脂肪酸EPA跟DHA，而且鱼油是好的脂肪酸，在减重时摄取好的油脂也特别重要的。

    但是烤的牛肉可是非常美味，如果二宫朱里处理不好的话，很可能就只能位居第二了。

    「铿锵--」

    只听见锋利的刀刃交击，所有人的目光看向了二宫朱里。

    林司星也被这清脆刺耳的声音所转移了视线，落在二宫朱里身上，看到他手中的双刀，似乎想要玩起二刀流这个梗。

    「说实在的，我对英式料理所知道的不多，或许比不过烤牛肉的魅力，但我只会知道美食的乐趣在于创造，接下来就由我来带给大家新视野吧！」

    二宫朱里淡定的笑了笑，随即双刀挥舞，一刀是给鲽鱼划出十字，另外的就是将鲽鱼分成了五等份，每一块看似分毫不差。

    「好厉害……」

    「太快了吧，这手速还是人吗？」

    「他想要干什么？」

    突然之间表现出来的强势，观众席上的学生顿时茫然起来，二宫朱里能进入决赛并非走运，全是靠自己的实力打败对手晋级的。

    虽然在这料理主题上选择鱼料理就已经有点... -->>
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