第411章 美食与远足（一）

事实上，远足作为一种运动，也有它独特之处。

    首先，远足并不需要什么特别技巧，更不用花时间去学习，只要有脚又能走路便行，当然，去远足必须要有有经验的人领路，不然就会危险得多。

    而没有经验的远足者受伤的机会也会较大，但对比其它运动，远足的受伤机会是非常微，即使是受伤也不会很严重。

    林司星老爸以前就是经常野外活动，对野外知识很精深，除了这个问题外，远足并不是一种需要很大运动量的活动，林司星和蓝小绊也是算在雪地中走过，可以用自己的能力去调节步伐，适合不同体能的他们参加。

    虽说远足是一种持久性的运动，一开始走就最少要数个小时才能完成，对于远足可以有效地锻炼心肺功能和脚部肌肉。

    林司星倒是不怕，最怕就是小绊坚持不了。

    锻炼一个人的毅力和耐力，这不是很多运动能做到的，就这远足便能证明自身的能力了，因为很多运动的参加者都可以随时选择放弃。

    然而在远足时，一旦开始就很难放弃，要知道远足的路线很多是一些山路，除了以脚走路外，根本没有其它方法可以离开，所以可以令一些本来没有毅力的人去完成它。

    林司宇和蓝师令至于为什么会选择这项呢，正是因为要锻炼，增加对野外和活运动上的信心，令他们知道自己是有能力完成长时间的远足。

    毕竟远足是一种很健康的消闲活动，到野外远足，还能呼吸一些新鲜空气，欣赏美丽的景色，对身体有益，促进健康，更能舒缓日常的压力，增加他们生活乐趣。

    总之林司星也想要他们一起开开心心的，难得一次回来，不玩得开心点怎行，如果太过简单就能吃到的美味和得到想要的，那就毫无挑战性了。

    「司星早上好~」

    「小绊，早上好啊！」

    林司星刚洗漱完毕，就看到蓝小绊起床了，只见她捂着小肚子，时不时的拨着小裤裤的中央位置，就知道是不属于自己身上的污染物正让她不适应。

    「怎么了？」

    林司星故作不知道的模样。

    「没、没事！我先回去了！等会见~」

    「好的！」

    林司星见这萝莉跑得还是挺快的，估计回去，肯定会把小裤裤换了，顺便洗个澡什么的。

    希望下次这萝莉不会再做什么奇怪的事了，不然做出火来，可就一发不可收拾，到时候真的是很难处理的。

    即使林司星觉得很爽快，只是太危险了，不能贪图一时快乐，而忘记后果严重。

    果不其然，蓝小绊这丫头还真的换上了别的衣服，在出发前，蓝小绊身上明显散发着沐浴的清香，白丝加腿穿着短装裙，整个人如同粉色的小蝴蝶。

    「蓝叔叔中午好！」

    「中午好呢，和你老爸探讨过，今天带你们两个去远足，虽然是玩，但也是在锻炼你们的户外运动能力哦！」

    蓝师令笑呵呵的说道，所谓远足就是这样的活动，虽然过程有累、有好、但更重要对身体也很有益处。

    「知道了，叔叔，上车吧！」

    准备好所有的工具食材，林司星和蓝小绊坐后面，蓝师令和林司宇自然坐在主驾驶和副驾驶上，到目的地郊外，是比较有人气的户外运动的地方。

    路途中。

    「司宇叔叔曾经是野外能手？」

    蓝小绊听着林司星说的话，似乎感觉好厉害。

    「这算什么？都是曾经的事了，不过嘛，对于远足的技巧你们要记住的，首先步行可以说是远足之重要部分，所以首要注意的便是足部的健康，在长时间旅程中，每日都应更换袜子及清洁足部，不应穿著新的行山鞋，因为新的行山鞋会比较硬，会使足部引起不适，穿上两对袜子保护足部亦十分重要的，如果旅程难度比较高，那么便非穿着行山靴不可了，布鞋或皮鞋都不是最好的远足用品，远足嘛，就得保持一定的速度，不要走得太快或太慢，第一天的行程应该比较短，不应多过一万五千米，不过对我们来说，五千部就足够……」

    林司宇虽然没有提及自己曾经的辉煌成就，却很细心的讲解了远足的所需技巧，一般来说，有经验的人对这些都是非常了解。

    那些远足过程中啊，需要沿著小路走，无故的自创新路及冒险只会为各人带来危险，不要沿著溪涧走，因为溪涧会随地下水而消失。另外，突然而来的大雨会令河流泛滥，可能令走在溪涧的远足者走避不及之类。

    又好比活动在炎夏中进行，为防止猛烈太阳照射而引致大量缺水，可以争取在中午多作休息，如果有必要在夜间进行探险或赶珞，应穿着鲜色的衣物及亮箸电筒，面向可能从前面来的车辆，当然还有一点，那就是不要忘记走过的路，这样对迷失方向时十分重要。

    要知道，郊外山区可是错综复杂，特别是不熟悉的话，不记得走过的路和方向，那是非常危险的事。